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Diese Veröffentlichung muss von allen besessen werden, das Verhalten viel Spaß beim Lesen oder gelesen haben. Sie können zusätzliche Vorteile nehmen der Überprüfung Die Lektion dieses Buches ist es nicht immer wieder die Fakten. Es wird ebenfalls eine solche Sache, die sicherlich Sie dieser Publikation erstaunt machen. Sie verstehen, dieses Leben in Unternehmen, viele Menschen müssen die Erfahrung sowie Know-how aus zahlreichen Ressourcen. Es ist sicherzustellen, dass Sie könnte die Methode, wie manche Menschen das Leben nachfolgenden.
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Warum sollten Sie täglich lesen, wenn Sie Zeit haben? Haben Sie die spezifischen Faktoren von Ihnen gelernt, zu lesen? Viele versuchen, Leseübungen für ihre viel bessere Zukunft zu haben, aber als eine Frage der Tat kann es nicht bestanden. Genau das, was ist los? Ist die Leseroutine eine Gesellschaft, tatsächlich Gewohnheit, Anforderung oder etwas anderes? Wenn Sie eigentlich möchten die Menge wissen, von Individuen versuchen, sich selbst zu beeinflussen Analyse Verhalten zu haben, Sie ebenfalls davon inspirieren.
Diese motivierende Veröffentlichung verwandelt sich in eine, die sehr boomt. Nach Freigabe könnte dieses Buch auf den Markt und die Veröffentlichung Liebhaber auch immer aus diesem Buch laufen. Neben derzeit, werden wir sicherlich nicht lassen Sie mehr, dieses Buch zu erhalten gehen. Warum werden müssen, Als Buchliebhaber, muss man erkennen, dass das Buch zu schätzen nur zu überprüfen, beziehen müssen, wie Sie genau zur Zeit benötigen. Wenn sie nicht zu viel Bedeutung sind, können Sie die Art und Weise der Inspirationen, um für brandneue Ideen zu produzieren.
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Produktinformation
Format: Kindle Ausgabe
Dateigröße: 1469 KB
Seitenzahl der Print-Ausgabe: 215 Seiten
Gleichzeitige Verwendung von Geräten: Keine Einschränkung
Verkauf durch: Amazon Media EU S.Ã r.l.
Sprache: Deutsch
ASIN: B07T9FWW59
Text-to-Speech (Vorlesemodus):
Aktiviert
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X-Ray:
Nicht aktiviert
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Word Wise: Nicht aktiviert
Screenreader:
Unterstützt
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Verbesserter Schriftsatz:
Aktiviert
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Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.9 von 5 Sternen
37 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
#17.023 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)
Zu Beginn dieses interessanten Buches finden Sie das Inhaltsverzeichnis und die Einleitung. dann erfahren Sie 10 Fehler, die Sie unterlassen sollten wie Fast Food essen, zu wenig Wasser trinken, Diätprodukte verwenden, zu wenig Proteine essen, zu wenig Bewegung, kein Widerstandsträining, zu wenig Schlaf, stets gleiche Temperaturen und zu viel Stress.Danach lernen Sie das Prinzip und die ersten Schritte des intermittierenden Fastens kennen. Anschließend finden Sie Rezepte für Hauptmahlzeiten und kleine Mahlzeiten. Dann erhalten Sie Tipps und Tricks.Danach erfahren Sie, wie die Fettverbrennung am Bauch funktioniert. Anschließend wird beschrieben, wie der Bauch auch ohne Kalorien zählen flacher wird. Dann erfahren Sie, wie die Verdauung durch Bewegung beschleunigt wird. Danach wird der Stressfaktor vorgestellt. Anschließend erfahren Sie, worum es bei der ketogenen Ernährung geht. Dann werden wichtige Regeln vorgestellt. Danach erhalten Sie entsprechende Rezepte.Anschließend erfahren Sie, wie Tabata geht. Dann werden Tabata Übungen vorgestellt. Zum Schluss erfahren Sie, wie Tabata Ihren Körper beeinflusst.
Um ein Gesamtpaket für eine gute Figur zu erwerben, habe ich das Buch von Melina Edel gekauft: Stoffwechsel beschleunigen, Intermittierendes Fasten, Fett verbrennen am Bauch, Ketogene Ernährung, Tabata: 10 kg in 21 Tagen abnehmen. Das sind 5 Bücher in einem.Beim Kapitel Stoffwechsel beschleunigen, geht es schon mal gut los, nachdem ich erfahren habe wie mein Stoffwechsel funktioniert, erklärt mir die Autorin welche Fehler ich nicht machen soll, z.B. Diätprodukte essen oder zu wenig trinken.Das Intermittierende Fasten habe ich nur überflogen, da ich darüber schon viel gelesen habe und ich es schon seit einiger Zeit praktiziere. Gefreut habe ich mich über die Rezepte, die gut für diese Fastenform geeignet sind.Weiter geht es mit einer Kampfansage - gegen das Bauchfett. Das ist das interessanteste Kapitel für mich. Ja und die Autorin schafft es, mich zu motivieren, damit ich meine Ernährung umstellen: 50% Obst und Gemüse im Verhältnis 1:2 (Fruchtzucker!!!), 25% Getreideprodukte (vorwiegend Vollkornprodukte) und 25% Eiweiß, Fette und Öle soll ich nur sparsam verwenden.Danach kommt dann die Verdauungsbeschleunigung durch Bewegung mit speziellen Übungen für die Bauchregion. Hab ich es doch geahnt, es wird anstrengend. Nun ja ohne Fleiß keinen Preis.Weiter geht es dann mit ketogener Ernährung, heißt kohlenhydratarme Ernährung. Die Autorin erklärt mir wie diese Diät gehandhabt wird und liefert die entsprechenden Rezepte gleich mit. Bin mir nicht so ganz sicher, ob ich diese Diät auch ausprobieren möchte.Abschließend geht es dann im vorliegenden Buch um Tabata - einhochintensives Intervalltraining, das aus dem Leistungssport kommt. Dieses Kapitel habe ich gelesen und gleich bemerkt, dass ich dieses Training NICHT machen möchte, da es mir zu intensiv ist. Trotzdem ist für andere hier bestimmt interessant.Das Buch gefällt mir sehr, da es unterhaltsam geschrieben ist und eine große Auswahl an Möglichkeiten zur Gewichtsreduktion aufzeigt. Daher empfehle ich es gerne weiter.
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼Mein Hüftgold & der Rettungsring hätt ich gerne wieder weg - aber wie ???🌼Stoffwechsel beschleunigen -wie krigt man das hin?🌼In den Ratgeberbüchern von der Autorin Melina Edel wird es ganz leicht, einfach und schnell erklärt.🌼Das würde ich dafür geben mein angefuttertes Hüftgold und den Rettungsring wieder los zu werden.🌼Aber mit diesem Buch schaff ich e- der Anfang ist gemacht.🌼Ich habe schon oft probiert, mittels diverser Diäten, abzunehmen, genauer: Fett abzubauen um fitter zu werden.Dass dabei der Stoffwechsel eine zentrale Rolle spielt, war mir schon klar, nur habe ich nie gezielt mit dieser Info daran gearbeitet. Dieses e-book ist sehr umfangreich und führt einen sehr anschaulich an und durch dieses Thema. Zu Beginn wird sehr detailliert auf den Stoffwechsel an sich eingegangen und genau erörtert, wie er funktioniert und welche Parameter daran beteiligt sind, wie zum Beispiel der eigene Lebensstil, die Ernährung, Stress oder auch die Bewegung. Anschließend wird sehr ausführlich darauf eingegangen, worauf man aufpassen sollte, um einen aktiven Stoffwechsel zu erreichen, so zum Beispiel werden unterstützende Lebensmittel aufgezeigt, aktivierende Ãœbungen erläutert oder auch bestimmte Lebensweisen dargelegt, die unterstützen oder auch blockieren können.Abgerundet wird dieses Werk mit einer Fülle von Tipps und Tricks, die beim Beschleunigen des Stoffwechsels helfen können und werden, sofern man sie berücksichtigt.🌼Also alles in allem finde ich diese Ratgeberbücher von der Autorin Melina Edel wirklich empfehlenswert und verdient daher alle 5 Sterne âââââ
Die Autorin verspricht bei der Nutzung dieser Buchsammlung 10 kg innerhalb von 21 Tagen abzunehmen. Dazu fährt sie aber auch enorme „Geschütze“ auf. Stoffwechsel beschleunigen – Intermittiertes Fasten – Fett verbrennen am Bauch – Ketogene Ernährung und Tabata !!! Das sind eine Menge von Tipps und Regeln. Klar ist , das ein beschleunigter Stoffwechsel kombiniert mit der richtigen Ernährung und einem enormen Bewegungsangebot die Pfunde Purzeln lässt. Gerade auch Tabata – welches ein hartes Workout bedeutet. Also alles in allem ein Hardcore Abnehmen – und dazu gehört auch eine Menge Willenskraft – und ich bewundere jeden, der das durchhält.
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